整体師になった理学療法士の体に良いハナシ

整形外科勤務経験のある理学療法士が整体師になりました。日々の学んだことや感じた体にいいおハナシを書いていきたいと思います。

メンテナンスという考え方

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

先日、とあるお客様とのお話の中で、

興味深いお話があったのでシェアさせていただきますね。

 

 

ある90歳を超える女性の身体を触らせていただいているとき、

その方の家のテレビが壊れたお話になりました。

 

「いやー最近の家電はすぐ壊れるわー。10年くらいで使い物ならんくなる」

と言われてました。

 

僕は

「そうですよね。

その点、○○さんのお身体は90年も交換もなしに使い続けてこれてますね。

その分、いろんな部分に負担はかかっているので、

しっかりとメンテナンスしていきましょうね」

とお話しました。

 

人の身体は本当に素晴らしくできています。

 

どれだけ、科学が進歩しても、90年も交換もなしに使い続けられるものって

そう簡単にできるわけではありません。

 

それでも、ヒトの身体は人工関節などの手術はあるにしても、

部品を変えることなく、

そして、休むことなく動き続けるようにプログラミングされています。

 

 

そんな中で、どうしても

生活のスタイル。

仕事内容。過去の怪我。

出生時のトラウマなどで、

身体の中にほんのわずかな歪みが起きることがあります。

 

その時、身体はその歪みをかばいに行きます。

なので、普段の生活では気が付かないことが多いです。

ただ、その補正が出来ないほど負担がたまり、

身体が壊れそうになると脳から危険信号が発生します。

それが、痛みであったり、不調であったり様々な症状なのです。

 

 その時どうするのか。

 

根本から治していった方がよくないですか?

 

 

また、負担をため込む(症状が出る)前に歪みを取った方がよくないですか?

 

 

僕は当院へお越しいただいた方には、

メンテナンスとしての通院もおススメしております。

もちろん、当院から卒業する。

これもとても素晴らしいことですよね!!

 

ただ、今の社会で生きていく中で、

身体にストレスが全くかからない

なんてことは絶対あり得ません。

 

 

トラックの運転手に「長時間の運転は負担になるので避けてください」

 

とか

 

夜勤している看護師さんに「夜勤は自律神経に悪影響なので避けてください」

 

なんて

 

僕はいえません。

 

なので、特に症状は出ていなくても、

定期的にメンテナンスをする。

 

 

車と一緒ですね!

 

半年に1度は点検にもっていき、

オイル交換やタイヤの空気のチェックをすることで

車も長く乗れます。

 

 

人の身体は一生使い続けるものです。

車よりメンテナンス重要な気がしませんか?

 

 

「症状が出てから行く」

ではなく

「症状が出ないように行く」

 

 

こういった考え方が必要なのかもしれません。

 

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

 

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OCO国際セミナー 靭帯性関節ストレイン

こんにちは。

 

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

 

7月13日~15日の3日間で

POC(Palms Osteopathic College)主催、OCO(Osteopathic College of Ontario)国際セミナー:靭帯性関節ストレイン(Ligamentous Articular Strain)を受講してきました。

 f:id:BodyCareEARTH:20180724145745j:plain

靭帯性関節ストレイン(LAS)はオステオパシーで用いるテクニックの一つですが、頭蓋領域のオステオパシーで知られるW.G.サザーランドが「身体の残りの部分を治療した方法」として紹介されています。

 

実際には、アラン・ベッカー、ローリン・ベッカー、ロバート・フルフォードなどのD.O.によって創設されたダラスオステオパシー研究会の中で研究されてきたテクニックなります。

 

靭帯性関節ストレインは、関節や靭帯などが外傷によって歪みや張力のバランスが崩れた場所に対し、受傷した状態にいったん戻すことで関節や靭帯の自由化、張力バランスを正常化していきます。

 

 

f:id:BodyCareEARTH:20180724150016j:plain

この正常化されるときに施術者は「組織がリリース」されるのを感じていきます。

 

 このリリース感こそが、ただ単なるテクニックではなく、オステオパシー特有のもののように感じます。

 

オステオパシーとはとても大きな、そしてシンプルな概念であり、その中に様々なテクニックがあります。

 

僕は元々関節を動かすようなテクニックを中心に施術を展開する癖があり、施術者側も受ける側も「施術してる感」が出ますよね^^;

 

ただ、オステオパシーの中には間接法と呼ばれる方法があり、カウンターストレインやFPR、今回学んだ靭帯性関節ストレインは一見「え、これで改善するの?」と思えるような方法ばかりです。

 

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ただ、一見何をしているかわからないような、受けている方も何をされているかわからないのに、リリースが起き、組織の間に体液が流れるようになり、細胞が活性化し、その後身体が治癒していく。

 

とてもミクロな世界の話ですが、ヒトの身体はミクロな細胞の集合体です。

 

一つ一つのミクロな変化がやがて大きな変化となり、それが自己治癒力として自分自身の身体を治してくれるのだと思っています。

 

最近、僕は施術が我流になってきている気がしていました。

 

どんどん勉強し、いろんな知識や技術が増えていくことで視点がバラバラになっていたようです。

 

それを今回の国際セミナーであらためて原点に戻れました。

 

国際セミナー後、開院した当初のように、ただシンプルに施術を行いました。

 

 

「ただ問題のある場所を特定し、開放し、放っておく」

 

 

普段から来院されているお客様から

「なんか今日の凄い!! めっちゃいい!!」

とお褒めの言葉を頂きました(笑)

 

やっぱり、原点って大事だなと再確認できました。

 

また、国際セミナーを通して大切な仲間が出来ました。

 

それは僕が学ぶPOCの東京校で学ばれている方たちです。

 

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お会いするのは国際セミナーの時だけだったりしますが、

 

同じオステオパシーという目標を持ち、それぞれが熱い思いを毎晩語り合い、

 

普段の悩みを相談できる仲間です。

 f:id:BodyCareEARTH:20180724150109j:plain

 

今、オステオパシーはたくさんの団体があり、色々な場所で学べるようになってきましたが、僕はこのPOCで、Jay学長の下で、たくさんの仲間とともに学び続けることが出来ること、本当にありがたいなと思います。

 

 

 もちろん、オステオパスとしてはまだまだ未熟者ですし、もっともっと感じれるようにならなければならないので、どんどん学び、どんどん吸収していきたいと思っています。

 

 

まだまだ至らない点が多くありますが、これからも暖かく見守って下さると幸いです。

 

そして、ブログもぼちぼち更新していきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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1周年

こんにちは。
Body Care EARTH院長の高尾です。

 

 

本日、4月8日は僕にとって大切な日です。

 

・僕の入籍記念日

・Body Care EARTHを本格的にオープンした日

・お釈迦様の誕生日(笑)

 

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これらが被っているのは本当に偶然だったのですが、僕にとっては区切りの日でもあります。

 

僕はイベントなどはあまり得意ではなく、今日もいつもと同じように院を開け、お客様をお迎えしてました。

 

 

今、僕が身を置いている整体院業界は、起業と廃業が目まぐるしく起きています。

 

僕の知り合いにも、1年で経営が回らず、お店を閉めた人がいます。

幸いにも僕はお店を閉めることなく2年目に突入することが出来ました。

 

これも、普段から多くのお客様にお越しいただいている賜物だと感じています。

本当にありがとうございます。

 

 

この1年間、お店、お客様を通して本当に多くのことを学ばせていただきました。

雇われの身では味わうことがなかった、「お客様から直接お金を頂く」という行為。

 

もちろん、病院で勤務していた時から、患者様の人生にかかわっているということは常に考えていたし、その責任を感じていましたが、この感覚がさらに強くなりました。

初めは、親や幼馴染、知り合いから徐々に初めましての方が増えていきました。

 

初回8000円、2回目以降は6000円という、病院時代では考えられないような高額な施術料を頂きました。

 

お店を開く直前、知人の個人事業主の方から「自営をすると段々お客さんの顔がお金に見えてくるよ、そうならないようにね」と忠告を受けました。

また、ある方から「あなたの稼ぐは誰かの払うということ」とお言葉を頂きました。

 

この二つの言葉は、何か事業をしている人は皆さん気を付けなければならないことではないかと考えています。

 

幸い、僕は元々「稼ぎたい!お金が欲しい」とう欲求でお店を始めたわけではないので、道を間違えずに済んでいますが、それでも、経済やお金について学べば学ぶほど、この二つの言葉がいかに重要か感じています。

 

そしてたまたま、お店を開く前からそう言った「在り方」を考えられるような場所があったこと、オステオパシーを共に学んでいる仲間が金儲けに走っている人ではないことが僕を正しい道へ導いてくださっているのではないかなとも感じています。

 

 

これから始まる2年目、また初心に戻り、あなたの「治りたい!」という身体の声をサポートできるようにサロン活動をしてまいりたいと思っています。

 

また、2年目の目標として

・「健康とは何か」について発信していく

・僕と同じように自分で何かをしたい!って考えているあなたが、「稼ぎたい!」だけにならないように、道を間違えないように伝えていく

 

も掲げたいと思います。

人生において、夢や目的は原動力になります。

僕自身、夢や目的を明確に持ったことで、軸がぶれず、道を間違えることなく進むことが出来ました。

 

そんな夢や目的を叶えていける、叶えるためにどう自分の「在り方」を考えられるか。

そういった部分も僕の経験からですが、お伝えしていければと思います。

 

ぜひ、何かをしたいと考えているあなた。僕に一声かけてみてください。

人の夢や目的をお聞きするのは大好きなので、きっと僕がキラキラ顔を輝かせて寄っていくと思います(笑)

 

本日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。

 

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過去に辛い経験をしたあなたへ

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

今回は、過去に大きな怪我をしたあなた、精神的なトラウマを抱えているあなたへ僕なりにお伝えしようと思います。

 

まず、過去に辛い経験をしたあなた、辛かったですね。

 

当時きっと

 

「なんで自分だけ....」

とか

「こんな自分なんて...」

などと考えたことがあるのではないかなと思います。

 

辛いですよね...しんどいですよね...

 

 

少し僕のことをお話しますね。

僕は子供の頃、アトピー性皮膚炎、花粉症、軽い喘息などを持ってました。

花粉が飛びやすい時期は毎晩鼻が詰まって寝れない。

目も掻きすぎて汁が出て朝起きると瞼がくっついて目が開けられない。

 

アトピーもあったし、元々肌が弱かったから、夏場はすぐ汗疹が出来る。

特に肘や膝裏、耳の付け根、頭は痒くなりやすく、掻きすぎて皮膚がボロボロでした。

小学生の時、頭を掻きすぎてフケが出ました。

「えー大地の頭フケあるやん!めっちゃきたなー!!」

小学校で友達に大声で言われました。

 

大人になり、専門用語ですが自分が「全身弛緩性」だと知りました。

これは全身の関節が普通の人より少し緩めの人のこと言います。

例えば肘や膝がいわゆる逆関節になったり、肩を下に引けば亜脱臼したりなど。

 

 

また、数年前には追突事故を受けました。

普通に仕事はできましたが、完全になんともなくなるまで約半年かかりました。

 

そして去年は右足の小指を骨折しました。

約1ヶ月はギプスをしてました。

 

 

決して壮絶な人生でもないですが、それなりに辛い経験もしてきました。

 

 

けど、そんな僕だから言えることがあります。

辛い経験をした人は、その分人に寄り添えます。

 

 

僕は実習中に患者さんから「○○が出来ないのが辛くて...」と言われたときに、

不用意に「そうなんですねー分かりますー」と言ってしまいました。

すると患者さんの顔色が変わり「あなたに何がわかるの?」と聞かれた経験があります。

 

 

そうなんです。結局のところ他者の辛い気持ちなんてわからないんです。だって経験したことないんですから。

僕は脳卒中になったことありません。

脊髄損傷したことありません。

利き手が使えなくなったこともありません。

 

だからそうなった人の本当のところの気持ちなんてわからないんです。

 

けど、なったことある人なら?

 

辛い気持ちわかりますよね?

 

鼻が毎日一日中詰まってて夜も寝れない。口呼吸をし続けて頭がぼーっとする感覚。

ちょっとでも汗をかくと体中が痒くなって血が出るまで掻き続ける感覚。あれってそのあとお風呂に入ったらめちゃくちゃ痛いんです。

少しお風呂の温度が熱いだけでめちゃくちゃ痒くなるんです。

 

ちょっと重たい荷物を持ったら肩が外れそうな感覚。

肩に力を入れようと思っても外れそうになって力が抜ける感覚。

 

ムチウチって、首と肩の周りがパンパンに張るんです。

張りすぎて頭も痛くなるし、たまに指が痺れたりします。

けど、整形外科的なレントゲンではなんにも映らないんです。

保険会社、職場の人から「本当はもう治ってるんじゃないの?実は保険金狙いじゃないの?」と言われる感覚。

あれね、自分の身体が辛いときに言われたらめちゃくちゃ腹が立つし、精神的にかなり堪えるんです。

 

僕は小指の骨折程度で済みましたが、その時「もし自分が働けなくなったらどうなるんでろう?」と強い不安に襲われました。

 

僕はこれらの感覚なら分かります。だって経験してるから。

 

昔は僕もよく「なんで僕だけこんなにしんどい思いをせなあかんのやろう」と思ってました。

けど今なら、これらの経験があったから同じように辛い思いをしている人に共感が強く出来るのだと思っています。

 

きっと僕より辛い経験をした人もたくさんいらっしゃると思いますが、その人は僕よりも同じように辛い経験をした人に寄り添えられるのではないかなと思います。

 

もちろん、辛い経験がないのはいいことです。

 

ただ「なんで自分だけ...」と毎日辛い思いをされているのなら、この投稿を読んでいただいて少しでもプラスに捉えられるようになってくれたらと思って今回このような記事を書かせていただきました。

 

まとまりのない文章でしたが、最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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自律神経のおハナシ

こんにちは。

 

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

今回は自律神経のお話をしたいと思います^^

 

 

まず、ヒトの身体にはたくさんの神経がありますが、人が生きていくためには欠かせない神経、内臓の働きなどを調節してくれているのが「自律神経」です。

 

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類あり、その二つの神経が上手に切り替わることで身体の中のバランスを取っています。

 

交感神経と副交感神経の簡単な説明をしますね^^

 

 

交感神経

 

タイプ:昼型の自律神経

性質:闘争、逃走、緊張

 

交感神経は簡単に言えば、心身の活動にかかわる神経です。

運動時や緊張、興奮した際や恐怖を感じた際に交感神経は活発に働きます。

 

この状態では、内臓への血流は減少し、動くための筋肉への血流が増加しています。

また、すぐに動けるように筋肉も緊張状態になります。

 

 

副交感神経

 

タイプ:夜型の自律神経

性質:休息、回復

 

副交感神経は簡単に言えば、心身の休息にかかわる神経です。

リラックス状態の際に副交感神経が働きます。

リラックス状態のため、筋肉への血流は減少し、内臓への血流が増加します。

またすぐ動く必要がないため筋肉は緩んだ状態になります。

 

簡単に交感神経と副交感神経の役割をまとめてみました

  交感神経 副交感神経
心拍数 増加 減少
血管 収縮 拡張
血圧 上昇 下降
呼吸 浅い 深い
血液 筋肉↑ 内臓↑
筋肉 緊張 弛緩
胃腸の働き 抑制 促進

 

ここまでを見ると、なんだか副交感神経の方が身体にいいような気がしますよね。

 

ただ、身体にとって大事なのは両者のバランスなんです!

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昼間は活動するため、筋肉にしっかり力が入る必要があります。

狩りをする時代、武士がいた時代ならもっと身体を緊張状態にする必要がありました。

もちろん身体の中の血液の量は同じなので、内臓よりも筋肉などに素早く血液を送る必要があります。

そのため、脈拍も増加し、血圧も上昇します。

 

そして、夜になると身体を休息させます。

 夜中は筋肉を使う必要がないため、弛緩させ、血液は内臓により送られます。

 

それが自然のリズムです。

 

このバランスが崩れてしまうと、心身の健康が維持できなくなります。

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このような状態は自律神経失調症と呼ばれています。

 よくある症状は

  • 夜ぐっすり寝て身体を休息したいのに、眠りが浅いせいで疲れが取れない
  • 激しい運動をしていなくても脈拍が早くなり、全身の筋肉が常に緊張している
  • 体温が上手に調節できなくなり、冷え性や体の火照りがある
  • 内臓への血流が低下した状態が続き、胃腸が弱ってしまう
  • いつも眠気が続き、気分が上がってこない

これらは自律神経が関係した症状のほんの一部です。

特に現代社会においては、ストレスを抱える人が多く、交感神経が活発になっている方が多いとは思います。

 

それくらい自律神経は身体のすべてに影響を及ぼしています。

逆を言えば

  • 何とも言えない疲労感
  • 常に続く肩こり
  • めまい
  • ぐっすり眠れない
  • 便秘が続く

などの症状は自律神経のバランスが取れることで改善されてくる可能性も高いのではないかと思います。

 

当院では、オステオパシーを用いて、自律神経に影響のある脊柱や頭蓋骨に関しても調整を行っているので、上記のようなお悩みがある方はぜひ一度ご相談ください^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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症例報告②

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

少し日は経ちましたが、あけましておめでとうございます^^

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

今回は久しぶりに、当院にお越しいただいた方の症例報告をさせていただきたいと思います。

 

 

今回ご紹介する方は、大学生の女性。

 

以前からO脚と、慢性的な肩こり、便秘に悩まれていたようです。

 

この年で慢性的な肩こりや便秘があるというのは少しマズいなぁと思いながら、身体をチェック。

 

身体の前後屈や側屈、回旋を確認すると、全体的にも右回旋、右側屈位。

後屈の際には左腰部に痛みあり。

脊柱のカギとなる病変(key lesion)は胸椎7番のERS-R(伸展、右回旋、右側屈偏位)でした。

 

また胸椎1番の右回旋変位も見られ、腰椎は可動性亢進。

 

 

まずは体性機能障害(Somatic Dysfunction;S.D.)である胸椎7番の矯正を実施。

次に胸椎1番の右回旋変位を調整。

 

これにより、身体の前後屈や側屈、回旋での左右差や痛みは消失しました。

 

次に四肢や頭蓋の動きの確認。

四肢はどちらかというと可動性亢進。反張膝あり。

 

動かした印象としては、右下肢がずしっと重く、左下肢は筋緊張が亢進。

 頭蓋骨も、左側の側頭骨、蝶形骨が呼気、開口時も下顎骨は左偏位。

 

問診の際には過去に怪我はなかったとのことでしたが、質問を

「右の足に怪我したことはありませんか?」

「子供のころに大きな尻もちをついたことや、むち打ちなど頭が揺れるようなことはありませんでしたか?」

と聞くと、過去に右の中足骨の骨折と幼少期に左側の顎を強打したことがありました。

 

そこで、ケガをした周辺を細かく見ていくと、右足背の皮膚の滑走性低下。

左顎関節の可動性低下が見られました。

 

 

過去の怪我と現在の状態のつながりを説明しながら調整していくと、両下肢の重さや筋緊張の改善。

開口時の下顎骨の変位も解消しました。

 

 

最後に便秘や肩こりの怖い話(笑)をして、対応策についてお話させていただいて終了。

 

 

オステオパシーでは生まれてから今までのすべての出来事が関与していると考えます。

そのため、今回のように聞かれるまで忘れていたような幼少期の出来事が今につながっていることも多くあると思います。

 

 

僕自身まだ勉強中の身ですが、何かしらの「違和感」として捉えた現象を突き詰めていけば、身体の中にある根本的な原因にたどり着くことが出来ると思います。

 

もし、どこで施術を受けてもしっくりこない。カラダの根本から見直していきたい。

そうお考えならば、ぜひ一度ご相談ください。

 

ご一緒に解決策を考えていきましょう^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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一年を振り返って

こんにちは。
Body Care EARTH院長の高尾です。

沢山の方からSNSやメール、LINEなどでお祝いのご連絡ありがとうございました。

無事、30歳を迎えることが出来ました。

毎年、誕生日が1年の最後ということで、自分の誕生日にその1年を振り返るようにしています。


今年はほんとに今までで一番濃い1年だったと思います。

なにより、自分自身の働くという枠組みを変化させたことは自分を大きく成長させることが出来たのではないかと思います。

 

また、苦手だったブログなどで発信をする(あんまり更新できてないですが)というのも、僕にとっては大きな成長でした。

 

けど、こうやってブログやSNSで想いを伝えるようになってから僕と話してみたいと思っていただいた方が少なからずいてくださったことは本当にうれしかったです。

 

初めてお会いしたときに、「ブログ読みましたー!一度お会いしたかったんです!」と言っていただくと、「あ、そうなんですかー」みたいに反応してますが、あれは完全な照れ隠しです(笑)


あんまり慣れていないもので。


ただ病院勤務だけでは出会うことのなかった人たちに出会い、色々な考え方に触れ、まだまだ自分の未熟さを知り、と同時に「伸びしろめちゃくちゃあるやん!」とポジティブに捉えられるようになりました。


本当に20代最後は楽しい1年になりました。

 

会う人会う人から「本当に最近楽しそうだよね」と言われます。
そら好きなことを仕事にしてるから楽しくないわけないですよね。

 

以前、大学時代の友人と「20代のうちに一つステージを上げたいね」と話したことがありました。
その目標は無事、「開業」という形で達成することが出来ました。


僕がお店をしていくにあたって、絶対に曲げたくない部分があります。
それが、「金儲けとしてお店を運営しない」ということです。

 

理学療法士作業療法士がどんどん自由診療の世界に出る世の中になり、いかにお客さんを捕まえるか、みたいな流れになっていることを非常に感じます。

 

その金儲け感がどうしても性に合わないんです。


僕はただオステオパシーが好きで、ヒトの身体を触るのが好きなので、ただそれだけを愚直に進めていこうと思います。


2017年はひたすらに走り続けた1年間でした。
その疲労が出たのか、この年末に風邪をひいてしまいました。


個人事業主をしていくうえで、自分の身体は資本なので、2018年は自分の身体もしっかりいたわりつつ、大好きなオステオパシーをさらに深めていきたいと思います。

 

2017年にお会いした方々、1年間本当にありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお過ごしください。

 

 

 

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