整体師になった理学療法士の体に良いハナシ

整形外科勤務経験のある理学療法士が整体師になりました。日々の学んだことや感じた体にいいおハナシを書いていきたいと思います。

過去に辛い経験をしたあなたへ

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

今回は、過去に大きな怪我をしたあなた、精神的なトラウマを抱えているあなたへ僕なりにお伝えしようと思います。

 

まず、過去に辛い経験をしたあなた、辛かったですね。

 

当時きっと

 

「なんで自分だけ....」

とか

「こんな自分なんて...」

などと考えたことがあるのではないかなと思います。

 

辛いですよね...しんどいですよね...

 

 

少し僕のことをお話しますね。

僕は子供の頃、アトピー性皮膚炎、花粉症、軽い喘息などを持ってました。

花粉が飛びやすい時期は毎晩鼻が詰まって寝れない。

目も掻きすぎて汁が出て朝起きると瞼がくっついて目が開けられない。

 

アトピーもあったし、元々肌が弱かったから、夏場はすぐ汗疹が出来る。

特に肘や膝裏、耳の付け根、頭は痒くなりやすく、掻きすぎて皮膚がボロボロでした。

小学生の時、頭を掻きすぎてフケが出ました。

「えー大地の頭フケあるやん!めっちゃきたなー!!」

小学校で友達に大声で言われました。

 

大人になり、専門用語ですが自分が「全身弛緩性」だと知りました。

これは全身の関節が普通の人より少し緩めの人のこと言います。

例えば肘や膝がいわゆる逆関節になったり、肩を下に引けば亜脱臼したりなど。

 

 

また、数年前には追突事故を受けました。

普通に仕事はできましたが、完全になんともなくなるまで約半年かかりました。

 

そして去年は右足の小指を骨折しました。

約1ヶ月はギプスをしてました。

 

 

決して壮絶な人生でもないですが、それなりに辛い経験もしてきました。

 

 

けど、そんな僕だから言えることがあります。

辛い経験をした人は、その分人に寄り添えます。

 

 

僕は実習中に患者さんから「○○が出来ないのが辛くて...」と言われたときに、

不用意に「そうなんですねー分かりますー」と言ってしまいました。

すると患者さんの顔色が変わり「あなたに何がわかるの?」と聞かれた経験があります。

 

 

そうなんです。結局のところ他者の辛い気持ちなんてわからないんです。だって経験したことないんですから。

僕は脳卒中になったことありません。

脊髄損傷したことありません。

利き手が使えなくなったこともありません。

 

だからそうなった人の本当のところの気持ちなんてわからないんです。

 

けど、なったことある人なら?

 

辛い気持ちわかりますよね?

 

鼻が毎日一日中詰まってて夜も寝れない。口呼吸をし続けて頭がぼーっとする感覚。

ちょっとでも汗をかくと体中が痒くなって血が出るまで掻き続ける感覚。あれってそのあとお風呂に入ったらめちゃくちゃ痛いんです。

少しお風呂の温度が熱いだけでめちゃくちゃ痒くなるんです。

 

ちょっと重たい荷物を持ったら肩が外れそうな感覚。

肩に力を入れようと思っても外れそうになって力が抜ける感覚。

 

ムチウチって、首と肩の周りがパンパンに張るんです。

張りすぎて頭も痛くなるし、たまに指が痺れたりします。

けど、整形外科的なレントゲンではなんにも映らないんです。

保険会社、職場の人から「本当はもう治ってるんじゃないの?実は保険金狙いじゃないの?」と言われる感覚。

あれね、自分の身体が辛いときに言われたらめちゃくちゃ腹が立つし、精神的にかなり堪えるんです。

 

僕は小指の骨折程度で済みましたが、その時「もし自分が働けなくなったらどうなるんでろう?」と強い不安に襲われました。

 

僕はこれらの感覚なら分かります。だって経験してるから。

 

昔は僕もよく「なんで僕だけこんなにしんどい思いをせなあかんのやろう」と思ってました。

けど今なら、これらの経験があったから同じように辛い思いをしている人に共感が強く出来るのだと思っています。

 

きっと僕より辛い経験をした人もたくさんいらっしゃると思いますが、その人は僕よりも同じように辛い経験をした人に寄り添えられるのではないかなと思います。

 

もちろん、辛い経験がないのはいいことです。

 

ただ「なんで自分だけ...」と毎日辛い思いをされているのなら、この投稿を読んでいただいて少しでもプラスに捉えられるようになってくれたらと思って今回このような記事を書かせていただきました。

 

まとまりのない文章でしたが、最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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高尾大地


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自律神経のおハナシ

こんにちは。

 

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

今回は自律神経のお話をしたいと思います^^

 

 

まず、ヒトの身体にはたくさんの神経がありますが、人が生きていくためには欠かせない神経、内臓の働きなどを調節してくれているのが「自律神経」です。

 

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類あり、その二つの神経が上手に切り替わることで身体の中のバランスを取っています。

 

交感神経と副交感神経の簡単な説明をしますね^^

 

 

交感神経

 

タイプ:昼型の自律神経

性質:闘争、逃走、緊張

 

交感神経は簡単に言えば、心身の活動にかかわる神経です。

運動時や緊張、興奮した際や恐怖を感じた際に交感神経は活発に働きます。

 

この状態では、内臓への血流は減少し、動くための筋肉への血流が増加しています。

また、すぐに動けるように筋肉も緊張状態になります。

 

 

副交感神経

 

タイプ:夜型の自律神経

性質:休息、回復

 

副交感神経は簡単に言えば、心身の休息にかかわる神経です。

リラックス状態の際に副交感神経が働きます。

リラックス状態のため、筋肉への血流は減少し、内臓への血流が増加します。

またすぐ動く必要がないため筋肉は緩んだ状態になります。

 

簡単に交感神経と副交感神経の役割をまとめてみました

  交感神経 副交感神経
心拍数 増加 減少
血管 収縮 拡張
血圧 上昇 下降
呼吸 浅い 深い
血液 筋肉↑ 内臓↑
筋肉 緊張 弛緩
胃腸の働き 抑制 促進

 

ここまでを見ると、なんだか副交感神経の方が身体にいいような気がしますよね。

 

ただ、身体にとって大事なのは両者のバランスなんです!

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昼間は活動するため、筋肉にしっかり力が入る必要があります。

狩りをする時代、武士がいた時代ならもっと身体を緊張状態にする必要がありました。

もちろん身体の中の血液の量は同じなので、内臓よりも筋肉などに素早く血液を送る必要があります。

そのため、脈拍も増加し、血圧も上昇します。

 

そして、夜になると身体を休息させます。

 夜中は筋肉を使う必要がないため、弛緩させ、血液は内臓により送られます。

 

それが自然のリズムです。

 

このバランスが崩れてしまうと、心身の健康が維持できなくなります。

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このような状態は自律神経失調症と呼ばれています。

 よくある症状は

  • 夜ぐっすり寝て身体を休息したいのに、眠りが浅いせいで疲れが取れない
  • 激しい運動をしていなくても脈拍が早くなり、全身の筋肉が常に緊張している
  • 体温が上手に調節できなくなり、冷え性や体の火照りがある
  • 内臓への血流が低下した状態が続き、胃腸が弱ってしまう
  • いつも眠気が続き、気分が上がってこない

これらは自律神経が関係した症状のほんの一部です。

特に現代社会においては、ストレスを抱える人が多く、交感神経が活発になっている方が多いとは思います。

 

それくらい自律神経は身体のすべてに影響を及ぼしています。

逆を言えば

  • 何とも言えない疲労感
  • 常に続く肩こり
  • めまい
  • ぐっすり眠れない
  • 便秘が続く

などの症状は自律神経のバランスが取れることで改善されてくる可能性も高いのではないかと思います。

 

当院では、オステオパシーを用いて、自律神経に影響のある脊柱や頭蓋骨に関しても調整を行っているので、上記のようなお悩みがある方はぜひ一度ご相談ください^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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症例報告②

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

少し日は経ちましたが、あけましておめでとうございます^^

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

今回は久しぶりに、当院にお越しいただいた方の症例報告をさせていただきたいと思います。

 

 

今回ご紹介する方は、大学生の女性。

 

以前からO脚と、慢性的な肩こり、便秘に悩まれていたようです。

 

この年で慢性的な肩こりや便秘があるというのは少しマズいなぁと思いながら、身体をチェック。

 

身体の前後屈や側屈、回旋を確認すると、全体的にも右回旋、右側屈位。

後屈の際には左腰部に痛みあり。

脊柱のカギとなる病変(key lesion)は胸椎7番のERS-R(伸展、右回旋、右側屈偏位)でした。

 

また胸椎1番の右回旋変位も見られ、腰椎は可動性亢進。

 

 

まずは体性機能障害(Somatic Dysfunction;S.D.)である胸椎7番の矯正を実施。

次に胸椎1番の右回旋変位を調整。

 

これにより、身体の前後屈や側屈、回旋での左右差や痛みは消失しました。

 

次に四肢や頭蓋の動きの確認。

四肢はどちらかというと可動性亢進。反張膝あり。

 

動かした印象としては、右下肢がずしっと重く、左下肢は筋緊張が亢進。

 頭蓋骨も、左側の側頭骨、蝶形骨が呼気、開口時も下顎骨は左偏位。

 

問診の際には過去に怪我はなかったとのことでしたが、質問を

「右の足に怪我したことはありませんか?」

「子供のころに大きな尻もちをついたことや、むち打ちなど頭が揺れるようなことはありませんでしたか?」

と聞くと、過去に右の中足骨の骨折と幼少期に左側の顎を強打したことがありました。

 

そこで、ケガをした周辺を細かく見ていくと、右足背の皮膚の滑走性低下。

左顎関節の可動性低下が見られました。

 

 

過去の怪我と現在の状態のつながりを説明しながら調整していくと、両下肢の重さや筋緊張の改善。

開口時の下顎骨の変位も解消しました。

 

 

最後に便秘や肩こりの怖い話(笑)をして、対応策についてお話させていただいて終了。

 

 

オステオパシーでは生まれてから今までのすべての出来事が関与していると考えます。

そのため、今回のように聞かれるまで忘れていたような幼少期の出来事が今につながっていることも多くあると思います。

 

 

僕自身まだ勉強中の身ですが、何かしらの「違和感」として捉えた現象を突き詰めていけば、身体の中にある根本的な原因にたどり着くことが出来ると思います。

 

もし、どこで施術を受けてもしっくりこない。カラダの根本から見直していきたい。

そうお考えならば、ぜひ一度ご相談ください。

 

ご一緒に解決策を考えていきましょう^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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一年を振り返って

こんにちは。
Body Care EARTH院長の高尾です。

沢山の方からSNSやメール、LINEなどでお祝いのご連絡ありがとうございました。

無事、30歳を迎えることが出来ました。

毎年、誕生日が1年の最後ということで、自分の誕生日にその1年を振り返るようにしています。


今年はほんとに今までで一番濃い1年だったと思います。

なにより、自分自身の働くという枠組みを変化させたことは自分を大きく成長させることが出来たのではないかと思います。

 

また、苦手だったブログなどで発信をする(あんまり更新できてないですが)というのも、僕にとっては大きな成長でした。

 

けど、こうやってブログやSNSで想いを伝えるようになってから僕と話してみたいと思っていただいた方が少なからずいてくださったことは本当にうれしかったです。

 

初めてお会いしたときに、「ブログ読みましたー!一度お会いしたかったんです!」と言っていただくと、「あ、そうなんですかー」みたいに反応してますが、あれは完全な照れ隠しです(笑)


あんまり慣れていないもので。


ただ病院勤務だけでは出会うことのなかった人たちに出会い、色々な考え方に触れ、まだまだ自分の未熟さを知り、と同時に「伸びしろめちゃくちゃあるやん!」とポジティブに捉えられるようになりました。


本当に20代最後は楽しい1年になりました。

 

会う人会う人から「本当に最近楽しそうだよね」と言われます。
そら好きなことを仕事にしてるから楽しくないわけないですよね。

 

以前、大学時代の友人と「20代のうちに一つステージを上げたいね」と話したことがありました。
その目標は無事、「開業」という形で達成することが出来ました。


僕がお店をしていくにあたって、絶対に曲げたくない部分があります。
それが、「金儲けとしてお店を運営しない」ということです。

 

理学療法士作業療法士がどんどん自由診療の世界に出る世の中になり、いかにお客さんを捕まえるか、みたいな流れになっていることを非常に感じます。

 

その金儲け感がどうしても性に合わないんです。


僕はただオステオパシーが好きで、ヒトの身体を触るのが好きなので、ただそれだけを愚直に進めていこうと思います。


2017年はひたすらに走り続けた1年間でした。
その疲労が出たのか、この年末に風邪をひいてしまいました。


個人事業主をしていくうえで、自分の身体は資本なので、2018年は自分の身体もしっかりいたわりつつ、大好きなオステオパシーをさらに深めていきたいと思います。

 

2017年にお会いした方々、1年間本当にありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお過ごしください。

 

 

 

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仕事納め

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こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

 

先ほど、今年の仕事納めとなりました。

今年4月からお店を開院し、本当にたくさんの方に来院いただきました。
また、多くの仲間に応援していただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
1年廃業率が90%と言われる整体院業界。

副業もあるとは言え、今のところ1年で廃業しなさそうなのはありがたいことです(笑)

色々と書きたいこともあるのですが、明日僕の誕生日なので、改めて明日、1年を振り返って書かせていただきたいと思います(笑)


平成30年は1月4日からお店をさせていただきます。
これからもどうぞよろしくお願いします。

 

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【告知】クリスマス企画を実施します☆

 

こんにちは。

Body Care EARTH院長の高尾です。

 

今回はとても素敵なプレゼントのお知らせです^^

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Christmasプレゼント 12月24日オステオパシー無料施術のご案内

 

関東にいる、オステオパシー仲間の天音美保さんが企画するサンタ企画に僕、高尾大地も参加させていただくことになりました。

 

この企画は

 

「自分が出来ることを誰かにプレゼントしてみる」

 

というとっても素敵な思いから始まっています。

 

この思いに賛同し、僕が出来ること=施術をプレゼントさせていただきます!

 

ただ、条件がありまして、今回は

 

当院の施術を初めて受けられる女性のみ

 

とさせていただきます!

この理由としましては、普段からお客様を見させていただいてきて、

・女性はご自分の身体よりも家族、家庭、仕事を優先することが多い

・女性は男性よりも我慢強く、ご自身の身体が訴える不調に気づいていないことが多い

・女性の方が男性よりもホルモンバランスの乱れなどの影響を受けやすい

ことを感じてきました。

 

なので、毎日頑張っている女性にこそ!このプレゼントを受け取ってほしいと考えています^^

日本ではまだまだオステオパシーの認知度は低く、オステオパシーを受けることでもっとすくわれる人がいると確信しています。

 

以下、詳細です。

 

********************

・日時、時間枠

①10:00~11:30

②11:30~13:00

③13:00~14:30

④14:30~16:00

⑤16:00~17:30

 

・場所

Body Care EARTH

671-1341 たつの市御津町釜屋6-7

bodycare-earth.amebaownd.com

 

・対象

当院を始めて受けられる女性

 

・ご予約方法

タイトル クリスマス無料施術

①お名前、年齢

②電話番号

③メールアドレス

④希望時間(上記枠)

⑤症状

の内容を

daichi.t.1231@live.jp

 

まで、もしくは

050-5240-2382

へお電話お願いします。

 

*お電話でご予約の際は留守番電話にて必ずお名前と希望時間をお伝えください。

*ご予約は先着順となっております。

*症状によっては施術をお断りすることがあります。

 

ご予約は12月1日10時から受付となります。

 

皆さんにプレゼントが出来ることを楽しみにお待ちしております^^

 

 天音さんのブログはこちら

 

hicetnunc-ost.hatenablog.com

 全国のサンタ企画に関しても天音さんのブログ内で紹介がありますので、ぜひご覧になってください^^

 

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さあ、お金の話をしよう~その2~

こんにちは。
Body Care EARTH院長の高尾です。

お金の話第2弾です!

前回のお金のお話。
まぁアクセス数の伸びること(笑)

皆さんなんだかんだ言って、お金の話好きですね(笑)


さて、さっそく本題に入ります。
まず、バブリーな時代を生きてこられた方に聞きたいことがあります。


あなたが20、30代のバリバリ働いていたあの頃。
リーマンショックなんて言う世界的な不景気が起きることは予想できましたか?
・日本が誇る大企業である「東芝」が存続の危機に陥ることが予想できましたか?
・男性の稼ぎだけでは妻子を持っていると養っていけなくなることが予想できましたか?
・こんなにも共働きの世の中になることが予想できましたか?
・インターネットが発展し、インターネット環境とノートパソコン1台で月に数百万円の稼ぎを上げるような若者が排出されることを予想できましたか?


胸を張って「予想できた」といえる40代、50代はあまりいないんじゃないかなと思います。

それくらい、時代は変化してきています。
今管理職をしている40代、50代が生きてきた社会の流れるスピードと、今の10~30代が生きている社会のスピードは圧倒的に違います。
よく言われますよね。「最近の若者は。。。」とか「自分が若いころは。。。。」みたいなね。

なんでしょう。タイムリープでもしてるんですかね?
今は今です。
今を生きていくためには、今の流れのスピードを把握して、上手に乗っていく必要があると思います。

じゃあ、今の社会はどういう流れなのか?


僕が1番意識しているのは、
「もう自分のことは自分でなんとかする時代」って言うのが一番かなと思います。

僕らが高齢者になる時、年金はもう貰えないだろうと言われています(><)
以前は勤務した職場に「終身雇用」が当たり前になっていたと思いますが、今の時代、その会社がいつ倒産するかわからない時代になってしまいました。

会社にすべてを任せ、自分の人生をゆだねるのは危険な時代ではないかなと思っています。


ここで注意してほしいのは、「開業しよう!」とか「起業したほうがいい!」と捉えてほしくないところです。

前回の記事でも書きましたが、
「自分はこういう事がしたい!」という強い意志があるなら、起業することは僕は大賛成です。
自分の人生、やりたいようにやった方が絶対いいと思っています。

けど、起業するというのは非常に危険だというのも思っています。
だって、めちゃくちゃ不安定なんですもん。

そら雇われて毎月安定した収入を持っている方がいいに決まってます。
僕がお伝えしたいのは、「その安定した収入が自分自身が老後を迎えるまで安定しているかを少し考えてほしい」ということです。


不安定=危険、安定=安心

これはぱっと見でもわかることですが、その「安定」がいつまで続くか。ここだと思います。


そうなってくると、会社が全員を最後まで面倒見れるか、考えないといけないですよね。
僕たちも子供のころに、自分たちの年金がもらえるかどうか考えないといけないなんて予想もしてませんでした。

昔と今でかなり時代は変わった。
じゃあ今と未来で変わらない保証はあるの?


変わらないかもしれません。
けど、ヒトも時代も変わるのが世の常です。


変わることを想定して、会社が自分を守ることが出来ないことを想定して。
自分で自分の面倒を見れるようにしておくことが必要なのではないかなと思います。


これはセラピストに関係なく、事業主もサラリーもみんな考えていかないといけないのではないかと思います。


じゃあどうするの?ってなりますよね?
そこは自分で考えてください。
僕はファイナンシャルプランナーではありません^^;
僕の友人でお金に関して詳しい人を紹介します(笑)

やっぱり一番有効なのは、収入源を複数持つことでしょう。

これからは一つの収入源では何かあったときに非常にリスクが高いとは思います。

僕自身、もし僕が事故などで怪我をしたら?
僕たちセラピストは自分の両腕が命です。
腕を怪我して、施術が出来なくなれば、死活問題です。

そういった、不安は常に抱えてお仕事をしています。

もし、僕の収入源がお店だけなら、お店がつぶれた段階で収入はゼロです。
考えただけで恐ろしい><

 

自分のお店は大丈夫!自分が働いている会社は大手だから大丈夫!

本当にそうですか?

もし、あなたのお店が火事で全壊したら?
日本有数の大手、神戸製鋼もあんなことありましたよ?


もう何が安心材料なのか、難しい時代に突入してしまいました。


何が自分の面倒をみれるものなのか。しっかり考えていく必要がありそうですね^^

僕自身はセラピスト出身なので、そっちの業界のことしか知りません。
そっち業界の方で、今後どうしていこうと思っていらっしゃるなら、ぜひご相談ください。

僕と一緒に悩みましょう(笑)

最後までお読みいただきありがとうございました。

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